ອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດສໍາລັບຮູບດາວ Hollywood
ການເພີ່ມນໍ້າໜັກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນດາວຫຼືບໍ່.
ແຕ່ນ້ຳໜັກຂອງດາລາຮໍລີວູດກໍເພີ່ມຂຶ້ນຄືກັນກັບພວກເຮົາ, ແລະເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດກິໂລກຣາມພິເສດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼັງເກີດລູກ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງມີຮູບຮ່າງເຕັມທີ່ພາຍໃນອາທິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຄືກັບວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຖືພາ. ?
ດວງດາວມີຄວາມລັບໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແລະບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕາມນັ້ນຖືວ່າມີປະສິດທິພາບ ແລະ ວ່ອງໄວ, ເພາະວ່າການປະກົດຕົວຢູ່ໜ້າກ້ອງຕ້ອງມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຢູ່ສະເໝີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຜ່ານໄປໄດ້ສອງສາມອາທິດຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ເພາະວ່າກ້ອງ ບໍ່ມີຄວາມເມດຕາ.
Shakira, Angelina Jolie, Jennifer Lopez, ແລະອື່ນໆໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນແນວໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ກິໂລໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ໃນຫນ້າປົກຂອງວາລະສານຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສັ້ນໆໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຕັມ. ພຣະຄຸນ?
Grace Shakira ໃນເດືອນ
ບໍ່ດົນຫລັງຈາກເກີດລູກຄົນທໍາອິດຂອງນາງ, Milan, ນັກຮ້ອງ Colombian Shakira ໄດ້ສະແດງຄວາມພາກພູມໃຈໃນຫນ້າປົກຂອງວາລະສານ, ເບິ່ງວ່າເຫມາະຄືກັບວ່ານາງບໍ່ໄດ້ເພີ່ມປອນ.
ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່ານາງບໍ່ໄດ້ກໍາຈັດກິໂລພິເສດທີ່ນາງໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນຄືນແລະໂດຍບໍ່ມີການພະຍາຍາມໃດໆ, ດັ່ງທີ່ບາງຄົນອາດຈະຈິນຕະນາການ.
ການຟື້ນຟູກະເພາະອາຫານທີ່ຮາບພຽງແລະຮ່າງກາຍທີ່ຮຽວຍາວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ປານກາງ.
Shakira ຢືນຢັນວ່າຮູບຮ່າງຂອງນາງທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງນາງເລີຍ, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດ Zumba ຕະຫຼອດເດືອນຂອງການຖືພາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄາບອາຫານໄດ້ສ້າງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງໂຄງການຂອງນາງເພື່ອແນໃສ່ຟື້ນຟູຄວາມວ່ອງໄວຂອງນາງ, ແລະອີງໃສ່ອົງປະກອບທີ່ແນ່ນອນ.
- ອາຫານ 8 ຄາບນ້ອຍຕໍ່ມື້ໃນແຕ່ລະມີ 200 ຫຼື 250 ແຄລໍລີ່
- ນາງບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່ານາງເປັນແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ
- ຂ້ອຍປະຕິບັດຕາມອາຫານສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະນ້ໍາມັນປາ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ຂ້ອຍສູນເສຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
- ນອກເຫນືອໄປຈາກການໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety.
- ເນັ້ນຄຸນນະພາບຂອງອາຫານຫຼາຍກວ່າປະລິມານແຄລໍຣີ່ໃນນັ້ນ, Shakira ຢືນຢັນວ່ານາງບໍ່ເຄີຍກັງວົນກ່ຽວກັບການເພີ່ມກິໂລກໍາເພາະວ່ານາງເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງນາງທັງຫມົດໂດຍບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ລາຍລະອຽດ, ໂດຍສະເພາະນັບຕັ້ງແຕ່, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ, ຜູ້ຊາຍຄຸນຄ່າ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຄວາມສົມບູນແບບຂອງນາງ.
- Jennifer Lopez ມີຄວາມສະຫງ່າງາມໃນ 5 ອາທິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 20 ກິໂລກໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາກັບລູກແຝດ, Max ແລະ Emme, Jennifer Lopez ສາມາດກໍາຈັດກິໂລພິເສດພາຍໃນໄລຍະເວລາບໍ່ເກີນ XNUMX ອາທິດ.
- ນາງໄດ້ກາຍເປັນຜິວເນື້ອສີຂາວກ່ອນທີ່ຈະຖືພາຍ້ອນການສຸມໃສ່ການເຕັ້ນລໍາປະຈໍາວັນແລະຝຶກໂຍຄະ, ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເປັນ 1400 ຫນ່ວຍຂອງພະລັງງານຕໍ່ມື້.
ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານນີ້ຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງໂດຍທົ່ວໄປ, ຈໍານວນແຄລໍລີ່ນີ້ອາດມີຫນ້ອຍສໍາລັບແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ຮູ້ວ່າ Jennifer Lopez ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ນົມລູກສອງຄົນຂອງນາງ. - ສຸມໃສ່ຜັກແລະຫມາກໄມ້, ນອກເຫນືອໄປຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ທາດແປ້ງອາຫານທັງຫມົດ, ແລະນົມໄຂມັນຕ່ໍາແລະອະນຸພັນຂອງມັນ.
- ຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານເຊັ່ນ: ນໍ້າອັດລົມ ແລະນໍ້າອັດລົມ.
- ກິນຂອງຫວານເປັນພິເສດ.
- ອາຫານຂອງນາງແມ່ນອີງໃສ່ໄຂ່, ໄກ່, ປາ, ປາທູນາ, ແລະຫມາກໄມ້ແລະນົມສົ້ມໃນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຕັ້ນລໍາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງຕໍ່ມື້.
ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະເອົາໄຂມັນອອກຈາກກະເພາະອາຫານຢ່າງສົມບູນ نا
Kim kardashian.
ຊ້າກັບຄືນສູ່ຄວາມສອດຄ່ອງ
ລະບົບ Atkins ຊ່ວຍໃຫ້ດາວ, Kim Kardashian, ກໍາຈັດປອນພິເສດທີ່ນາງໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາຂອງນາງກັບລູກສາວຂອງນາງ, North, ຄ່ອຍໆ.
ນາງຍອມຮັບວ່ານາງມີມື້ທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ຍຶດຕິດກັບອາຫານ, ແຕ່ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ.
Kim Kardashian ໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ປະເຊີນກັບບັນຫາທີ່ນາງບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຫມັ້ນສັນຍາກັບກິລາຫຼັງຈາກກາຍເປັນແມ່ແລະຕ້ອງການອຸທິດຕົນເອງໃນການດູແລລູກຂອງນາງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງບໍ່ໄດ້ທົນທຸກກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະສືບຕໍ່ລະບົບ Atkins, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນາງຄ່ອຍໆກໍາຈັດກິໂລກຣາມເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກທີ່ນາງເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 22 ກິໂລກຣາມໃນເວລາຖືພາ, ໂດຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກຂາດແຄນແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານໄວເກີນໄປ. .
- ນາງໄດ້ເລີ່ມປະຕິບັດຕາມອາຫານ Atkins ສອງເດືອນຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແລະຫຼັງຈາກທ່ານຫມໍຂອງນາງໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນາງເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຍ້ອນວ່ານາງໃຫ້ນົມລູກຂອງນາງແລະບໍ່ຕ້ອງການແນະນໍາສານພິດເຂົ້າໄປໃນນົມທີ່ລູກຂອງນາງໄດ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໂດຍປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ອາຫານ.
- ອາຫານ Atkins ແມ່ນອີງໃສ່ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະໄຂມັນທີ່ດີເຊັ່ນ: ຫມາກອາໂວກາໂດແລະຫມາກຖົ່ວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສີຂຽວແລະເນີຍແຂງ.
- ອາຫານ Atkins ໄດ້ຖືກຈໍາແນກໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ໃຫມ່ສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານແຊບໆທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນເຊັ່ນປາ, ໄກ່ແລະຊີ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ພົບໃນອາໂວກາໂດ, ຫມາກຖົ່ວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກແຊບໆ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກຂາດເຂີນ ຫຼືຫິວໂຫຍ.
- ອາຫານ Atkins ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາອາຫານອື່ນໆ 25 ເປີເຊັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບແມ່ໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເພາະວ່າລາວຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນແລະສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກເກີດລູກແລະສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້, ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ Kim Kardashian ເລືອກມັນ.
- ຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ Kim ປະຕິບັດຕາມຢູ່ລະຫວ່າງ 1800 ຫາ 2000 ແຄລໍຣີ, ຍ້ອນວ່ານາງກິນອາຫານນ້ອຍໆຫຼາຍໆຄັ້ງຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຫິວແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂາດແຄນ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານ.
Angelina Jolie ພໍດີຂອບໃຈເດັກນ້ອຍ
ດາວຍິງ Angelina Jolie ສາມາດຟື້ນຟູການສອດຄ່ອງກັບທີ່ນາງເຄີຍມັກມາໂດຍບໍ່ໄດ້ຂາດອາຫານ.
ໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່ານາງບໍ່ເຊື່ອໃນລະບົບທີ່ອີງໃສ່ການຂາດແຄນ, ສະນັ້ນນາງໄດ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນໂດຍອີງໃສ່ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແລະອາຫານສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ເຖິງວ່າດາວຈະຜິວໜັງໂດຍທຳມະຊາດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອແມ່ເປັນນາງແບບໃນອະດີດ, ແຕ່ນາງບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
ນາງໄດ້ເຮັດ Pilates ທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງກັບຄືນມາ, ພ້ອມກັບອາຫານສຸຂະພາບທີ່ນາງຕິດຢູ່.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນາງຢືນຢັນວ່າການເບິ່ງແຍງລູກພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາຖືພາ, ພ້ອມນີ້ເນັ້ນຫນັກວ່າແມ່ຍິງຕ້ອງເບິ່ງຕົນເອງວ່າງາມບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະຫນາດໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ຈະ skinny ຈະງາມ.
Gwyneth Paltrow ແມ່ນສະຫງ່າງາມເທົ່າທີ່ເຄີຍມີ
ນັກສະແດງ Gwyneth Paltrow ເບິ່ງງາມແລະເຫມາະຫຼັງຈາກເກີດລູກຂອງນາງ.
ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຂ້ອຍເລີ່ມຮຽນ Pilates ປົກກະຕິເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກສອງສາມປອນສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ນາງໄດ້ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານ detox 6 ອາທິດ, ພ້ອມກັບວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຢາທາງເລືອກ, ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
Christina Aguilera. 20 ກິໂລໃນ 4 ເດືອນ
ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງມັກຈະພະຍາຍາມກໍາຈັດ 10 ກິໂລກໍາໃນໄລຍະນີ້, Christina Aguilera ສາມາດກໍາຈັດ 20 ກິໂລກຣາມໃນ 4 ເດືອນໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນອອກກໍາລັງກາຍ 6 ເດືອນຫຼັງຈາກເກີດລູກຂອງນາງ.
ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ, 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງນາງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະສືບຕໍ່ຫຼຸດຜ່ອນມັນຈົນກ່ວານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຕ້ອງການ.
ນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, Aguilera ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກຂອງນາງ, ແລະມັນເປັນທໍາມະຊາດສໍາລັບນາງທີ່ຈະເພີ່ມພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ 500 ແຄລໍລີ່ໃຫ້ກັບລະບອບປົກກະຕິຂອງນາງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນາງເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໂດຍສະເພາະແລະກໍາຈັດກິໂລກໍາເພີ່ມເຕີມ. .
ແລະໃນຂະນະທີ່ນາງຢືນຢັນວ່ານາງບໍ່ເຄີຍສະຫນັບສະຫນູນການຂາດແຄນ, Christina ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈໍາກັດການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄລໍລີ່.
ສ່ວນອາຫານທີ່ນາງຮັບປະທານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກນັ້ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ຜັກ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ ແລະ ມີພະລັງງານປະມານ 1800 ແຄລໍຣີ, ເຊິ່ງນາງປະຕິບັດຕາມ 6 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ໃນໄລຍະນັ້ນນາງໄດ້ກິນອາຫານຫຼັກ 3 ຄາບ ແລະ ອາຫານສອງຄາບນ້ອຍ. .
ແລະ Aguilera ຍອມຮັບວ່າໃນວັນທີເຈັດນາງອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງກິນອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ນາງມັກ, ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່, ແຕ່ນາງຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມປາຖະຫນາອັນແຮງກ້າທີ່ຈະກິນຂອງຫວານ.
