ຖອນ rumen ແລະເຜົາໄຂມັນ
ການປິ່ນປົວເສັ້ນກະເພາະອາຫານແລະກົ້ນ "stretch mark"
ເອົາເສັ້ນສີຂາວອອກຢ່າງຖາວອນດ້ວຍສູດນີ້:
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບບັນຫາ "ເສັ້ນດ່າງ" ຢູ່ຫນ້າທ້ອງແລະກົ້ນ, ເນື່ອງຈາກການຖືພາຫຼືໂລກອ້ວນ ...,
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເອົາມາໃຫ້ທ່ານ, ທີ່ຮັກແພງ, ຜະສົມຜະສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ ກຳ ຈັດເສັ້ນຂອງທ້ອງແລະກົ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະເຊັກຊີ່.
ທ່ານຕ້ອງການ
- ຈອກສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
- 250 ກຼາມຂອງລີ້ນທະເລ, ເມ່ືອຍ່ອງ
ວິທີການ:
ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃສ່ໃນພາຊະນະບັນຈຸອາກາດ, ຈາກນັ້ນປະໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນນຳສ່ວນປະສົມເລັກນ້ອຍໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນເສັ້ນປະໄວ້ທຸກມື້ ແລະ ປະໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງ.
ເຮັດຂະບວນການນີ້ປະຈໍາວັນເປັນປົກກະຕິ, ແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼັງຈາກ 20 ມື້, ພຣະເຈົ້າເຕັມໃຈ
ສູດທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບທ້ອງແປທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະເອົາ rumen
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກະເພາະອາຫານ
ການກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນທ້ອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານ.
ໄຂມັນໜ້າທ້ອງເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະກຳຈັດໄດ້ໂດຍໄວ, ສະນັ້ນ ເວັບໄຊ້ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງນຳເອົາສູດທີ່ງ່າຍໆ ແລະ ໄດ້ຜົນດີໃນການເຮັດໃຫ້ທ້ອງແບນ ບໍ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ຄົ້ນພົບ ແລະ ແບ່ງປັນໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້ຮູ້.
ເຈົ້າຕ້ອງການ:
- ໝາກນັດຊອຍເຄິ່ງຖ້ວຍ
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຫມາກຫຸ່ງຟັກ
- ຈອກ cranberries
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກແຄງຕາລູປ
- ໝາກກ້ວຍຊອຍເຄິ່ງໜ່ວຍ
- ສິ້ນຂອງອາໂວກາໂດ
- ນ້ຳໝາກນາວ
ວິທີການກະກຽມ:
ພວກເຮົາປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມໄຟຟ້າຈົນກ່ວາພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະສົມທີ່ສອດຄ່ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກິນມື້ຫນຶ່ງຄັ້ງແລະເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ເພື່ອຊອກຫາວິທີການໃຫມ່ຂອງການກິນອາຫານໄວແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ຄລິກທີ່ນີ້ نا
ຄໍາແນະນໍາ:
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆປະຈໍາວັນ.
- ຍ່າງ 30 ນາທີ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ 4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະກະປ໋ອງ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ.
ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເຜົາໄຂມັນເກີນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມນີ້
ທ່ານຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ, ທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນແລະ rumen ຢ່າງໄວວາ, ເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ນໍາມາໃຫ້ທ່ານໃນບົດຄວາມນີ້ເປັນສູດງ່າຍໆແລະປະສິດທິພາບສໍາລັບການຫຼຸດນ້ໍາຫນັກແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນສ່ວນເກີນຢ່າງຖາວອນ, ລອງໃຊ້ແລ້ວທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.
ເຈົ້າຕ້ອງການ:
- شييأخضأخض....
- ຂີງສີຂຽວ
- ປອກເປືອກ ໝາກ ນາວແຫ້ງ
- ສີຂຽວ mint
ວິທີການກະກຽມ:
ເຮົາເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດມາປະສົມໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງໃສ່ໝໍ້ໄຟ ແລ້ວປະໄວ້ 15 ນາທີ ຈົນມັນຕົ້ມ ຈາກນັ້ນຈຶ່ງເອົາມາກັ່ນຕອງ ແລະ ກິນ XNUMX ຄັ້ງໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງ XNUMX ຄັ້ງ ສ່ວນສ່ວນປະສົມສາມາດຫວານໄດ້. ກັບ້ໍາເຜີ້ງ.
ຄໍາແນະນໍາ:
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆປະຈໍາວັນ.
- ຍ່າງ 30 ນາທີ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ 4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະກະປ໋ອງ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ.
ອາຫານການອົດອາຫານສູນເສຍໄຂມັນ
ອາຫານເຊົ້າ
- ຈອກນ້ໍາ + 3 ວັນ
- 15 ນາທີຕໍ່ມາ (ຫຼັງຈາກອະທິຖານ)
- ແກງ 200 ມິນລີລິດ + ໂປຣຕີນ 100 ກຣາມ + ສະຫຼັດປະສົມ XNUMX ຖ້ວຍ + ຊາໂມຊາ
ຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງ
ໝາກໄມ້ + ໝາກຖົ່ວດິບ XNUMX ໜ່ວຍ
ຊູໂຮ
ກ້ວຍ + ກ່ອງນົມສົ້ມທໍາມະຊາດທີ່ມີນ້ໍານາວ
ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ
- ດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ຍ່າງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
- ເກືອແລະນ້ໍາຕານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
- ເມື່ອຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ກິນບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ.
=============================
4 ອອກກໍາລັງກາຍບ້ານທີ່ລ້າງ rumen ໃນ 30 ມື້. ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ gym ໄດ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມໄລຍະເວລາ, ຊຶ່ງເປັນເດືອນເຕັມ.
ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນເຮັດຊ້ໍາອີກ 3 ເທື່ອ, ແຕ່ລະຄັ້ງມີການເຄື່ອນໄຫວ 15 ເທື່ອ, ແລະນີ້ແມ່ນສໍາລັບໄລຍະເວລາ 30 ມື້, ໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນຄົນເຮົາຕ້ອງສົມດຸນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກກິລານີ້, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການຂັບຖ່າຍ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະລະດັບພະລັງງານ, ຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນໃນຂະນະທີ່ເຜົາໄຂມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມ cholesterol ທີ່ດີ.
ກິລາບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງແມ່ນໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດແລະສະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ. ພະລັງງານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້ຖືກປະເມີນຫນ້ອຍລົງໂດຍສູນສໍາລັບການສຶກສາຍາວຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງໄດ້ກໍານົດເພື່ອກວດກາຜົນກະທົບ. ຂອງລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການສອດຄ່ອງກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ລາຍງານລະບຸວ່າ: ຜູ້ສູບຢາທີ່ພໍດີພໍສົມຄວນ ແຕ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຄໍເລດເຕີລອນສູງ ມີອາຍຸຍືນກວ່າຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ບໍ່ສູບຢາແຕ່ບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ.
ຜະສົມຜະສານເພື່ອປິ່ນປົວຮອຍແດງຂອງໃບຫນ້າ
ຜິວຫນັງແມ່ນປະເຊີນກັບບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ.
ໃນບັນດາບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການແດງຂອງຜິວຫນັງທີ່ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ເປັນຜົນມາຈາກການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມຫຼືອາກາດເຢັນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງ, ສີແດງຈະປາກົດຢ່າງຊັດເຈນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ.
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກບັນຫານີ້, ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາສະເຫນີການປະສົມທໍາມະຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາຂອງໃບຫນ້າແດງ.
- ໜ້າກາກໝາກແຕງ: ເຮັດໜ້າກາກໃບໜ້າ ໂດຍເອົາໝາກແຕງຂູດເຄິ່ງຈອກ ປະສົມກັບນົມຜົງ XNUMX ບ່ວງແກງ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົງບາງໆ. ທານ້ຳນີ້ໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າຂອງທ່ານປະໄວ້ສິບນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນຕາມດ້ວຍນ້ຳເຢັນ.
- ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ຳມັນໝາກກອກ: ປະສົມນ້ຳມັນໝາກກອກ XNUMX ບ່ວງແກງ ປະສົມກັບນ້ຳໝາກເລັ່ນ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວ XNUMX ບ່ວງແກງ. ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະປະໄວ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳ chamomile ຫຼື ນ້ຳຜັກກາດຂຽວ.
- ປະສົມນໍ້າມັນ Flaxseed: ໃຊ້ນ້ໍາມັນ flaxseed ປະຈໍາວັນເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ, ຍ້ອນວ່າມັນບັນເທົາອາການແດງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເສຍຫາຍແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.
- ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ຳດອກກຸຫຼາບ: ປະສົມແປ້ງນົວໜຶ່ງບ່ວງແກງ ແລະ ນ້ຳດອກກຸຫຼາບ XNUMX ບ່ວງແກງ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນົມເລັກນ້ອຍຄ່ອຍໆຈົນສ່ວນປະສົມກາຍເປັນສີຄີມ. ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວມາທາເທິງໃບໜ້າ ແລະ ປະໄວ້ຈົນແຫ້ງ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ, ຈາກນັ້ນຖອກນ້ຳກ້ອນໃສ່ໃບໜ້າ.
