ທີ່ມີຊື່ສຽງ شييأخضأخض.... ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແລະມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຜະລິດຢາຈີນຫຼາຍຊະນິດ, ມັນປະກອບດ້ວຍ phenols, ຄາເຟອີນ, ແລະກົດຫຼາຍເຊັ່ນອາຊິດໂຟລິກ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວສໍາລັບອາຫານ
- ເຂົ້າໄປ شييأخضأخض.... ໃນລະບົບ ການກິນອາຫານ ການຂູດຮີດຫຼາຍເພື່ອລົບລ້າງ ໂລກອ້ວນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍປັດໃຈການເຄື່ອນໄຫວ (EGCG) ທີ່ເສີມສ້າງຂະບວນການຂອງ خسارةالوزنມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາແລະການໄຫຼວຽນຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ.
- ການສຶກສາການປິ່ນປົວຕ່າງໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະໄວໃນ ນ້ໍາຫນັກລົງ ແລະຍົກສູງ ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ ໃນເນື້ອຫນັງ.
- ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າລາວຈະບໍ່ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກເກີນໃນວິທີດຽວ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການຈໍານວນຫຼາຍທີ່ປະກອບສ່ວນຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຈັດ. ໄຂມັນ.
ກຳຈັດໄຂມັນ
- ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ ເຜົາໄຂມັນ ແລະລະລາຍມັນເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍ.
- ປະກອບດ້ວຍວັດສະດຸ ຄາເຟອີນ ສານກະຕຸ້ນຈະລະລາຍໄວໃນນ້ໍາໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດມະຫັດສະຈັນໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.
- ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມຂອບເຂດຂອງການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍ ສໍາລັບໄຂມັນ ແລະຄວາມສາມາດຂອງລາວ ດູດມັນ.
ເສີມສ້າງ metabolism
- ປະກອບດ້ວຍຍານພາຫະນະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຄວາມມີຊີວິດທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ catechin, ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດແມ່ນ epigallocatechin gallate (EGCG), ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການເສີມສ້າງຂະບວນການຂອງ. ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.
- ການທົດລອງຍັງໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການດື່ມມັນອາດຈະເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ໂດຍສະເລ່ຍ 4-3%. ນັ້ນແມ່ນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ເຜົາໄຫມ້ 2000 calories ຕໍ່ມື້ເພີ່ມລະດັບການເຜົາໄຫມ້ຂອງລາວຫຼາຍເທົ່າ.
- ປະກອບສ່ວນໃນເວລາທີ່ sipping ເຢັນເພື່ອເສີມສ້າງຂະບວນການ ຫນ່ວຍຄວາມຮ້ອນການເຜົາໃຫມ້; ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍໃຊ້ແຄລໍລີ່ເພື່ອເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງຊາ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເທົ່າກັບລະດັບຄວາມຮ້ອນຂອງມັນ.
- ທ່ານຫມໍຈໍານວນຫຼາຍຍັງສົມມຸດວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບ ຂັດຂວາງຄວາມຢາກອາຫານ ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍທຸກໆມື້.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບມີຫຼາຍ ທາດອາຫານ ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ເປັນທາງເລືອກ ສໍາລັບການເສີມໂພຊະນາການ ໃນຄາບອາຫານໃດໆປະຕິບັດຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຝຶກຫັດກິລາ
- ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ ພວກເຂົາເຮັດກິລາ ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕາມໂຄງການໂພຊະນາການທີ່ປະກອບມີການເສີມຂອງມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການທົດສອບຈໍານວນຫນຶ່ງ.
- ພວກເຂົາເຈົ້າພົບເຫັນການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປະມານເທົ່າກັບ 17% ຂອງ ໄຂມັນ ສູງກວ່າຜູ້ທີ່ປ່ຽນແປງສໍາລັບຊາແດງ.
ກໍາຈັດ rumen ໄດ້
- ລາວສາມາດກໍາຈັດໄດ້ ນໍ້າມັນ ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນ visceral ໃນພື້ນທີ່ ທ້ອງ ປະມານພາກສ່ວນພາຍໃນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຊະນິດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການສະສົມຂອງປະເພດນີ້. ໄຂມັນ.
- ມັນຍັງເປັນອົງປະກອບ epigallocatechin gallate ຍົກສູງບົດບາດ ຮໍໂມນ norepinephrine ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຈາກສະຫມອງໄປຫາຈຸລັງໄຂມັນ, ເຊິ່ງ ການແຕກແຍກໄຂມັນ ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນ rumen ແລະປ່ຽນເປັນເລືອດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປໃຊ້ໃນການຜະລິດ ພະລັງງານ.
- ການຕໍ່ສູ້ຫຼາຍ ພະຍາດທີ່ປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ ຊຶ່ງເປັນຜົນມາຈາກການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະ obesity, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ ອັດຕາທີສອງ.
ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ
- ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ ເຊິ່ງບັນຈຸໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ຂະໜາດເດັ່ນ ້ໍາຕານ ໂດຍການຄວບຄຸມຫຼາຍປານໃດທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການກິນໄດ້.
- ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຈໍານວນຫຼາຍໃນຮູບແບບຂອງ ອາຫານເສີມແລະອັດຕາສ່ວນທີ່ຈະບໍລິໂພກແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍໂປເຊດເຊີ.
ຄໍາເຕືອນແລະອັນຕະລາຍຂອງອາຫານຊາຂຽວ
- ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າແປດຈອກ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອທີ່ມີການຂາດນ້ໍາ, ເພາະວ່າ diuretic ຮ້າຍແຮງ;.
- ມັນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເອົາມັນ ກາງຄືນ ໂດຍສະເພາະກ່ອນນອນ; ເພື່ອປະກອບບາງອົງປະກອບ ໂມງປຸກ ເຊັ່ນວ່າ ຄາເຟອີນແລະ theanine ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກໃນລະຫວ່າງມື້ເທົ່ານັ້ນ.
- ລາວແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼີ້ນກິລາ ທ່ານ ຫຼື ແລ່ນ ສໍາລັບ 30 ນາທີທຸກໆມື້ຢູ່ຂ້າງລາວ.
- ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຕໍ່ມື້ແມ່ນປະມານ 4 ຈອກ, ແຕ່ລະຈອກເທົ່າກັບ 200 ມິນລີລິດ, ແລະເມື່ອບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ، ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຄວາມສັບສົນໃນອັດຕາ ضغطົد.
