ປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບຄີມເຜົາໄຂມັນ

ປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບຄີມເຜົາໄຂມັນ

ຄີມເຜົາຜານໄຂມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການ slimming. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະຫນອງປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄຂມັນທ້ອງ. ໃນບັນດາເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ນໍາສະເຫນີປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄີມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າບັນລຸໄດ້.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ປະ​ຫລາດ​ໃຈ​ກັບ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ຂອງ​ປະ​ສົບ​ການ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທີ່​ມີ​ສີ​ຄີມ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ໄຂ​ມັນ​ເປັນ​ຈຸດ​ທີ່​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ພື້ນ​ທີ່​ທ້ອງ. ຄີມນີ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ເປົ້າຫມາຍໄຂມັນສະສົມພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງແລະເສີມຂະຫຍາຍການ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ.

ໃນລະຫວ່າງປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ຄີມ Celludestock Advanced Slimming Care, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນໜຶ່ງໃນຄີມເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບບໍລິເວນທ້ອງ ແລະກົ້ນ. ຄີມນີ້ຍັງປິ່ນປົວບັນຫາຂອງ cellulite ແລະ stretch marks. ຂໍຂອບໃຈກັບມັນປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ, ມັນປະກອບສ່ວນໃນການ sculpting ຮ່າງກາຍແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນສ່ວນເກີນພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ. ມັນຍັງປ້ອງກັນການສ້າງແລະການສ້າງໄຂມັນໃຫມ່ແລະປ່ຽນເປັນພະລັງງານ.

ຄວນສັງເກດວ່າໜ້າທ້ອງເປັນບໍລິເວນໜຶ່ງທີ່ຜູ້ຍິງສະສົມໄຂມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະ ຫຼາຍຄົນກໍ່ມັກຊອກຫາວິທີທາງທຳມະຊາດເພື່ອກຳຈັດໄຂມັນນີ້. ປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຂ້ອຍກັບຄີມເຜົາຜານໄຂມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະຫມັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, flab ຫາຍໄປແລະໄຂມັນທີ່ແຂງຢູ່ໃນທ້ອງນ້ອຍລົງ.

ເມື່ອປຽບທຽບກັບວິທີການອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມ, ປະສິດທິຜົນຂອງຄີມເຜົາໄຂມັນແມ່ນບໍ່ມີຕົວຕົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄີມນີ້ແມ່ນໃຊ້ງ່າຍແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ໂດຍປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາຄີມເຜົາໄຂມັນໃຫ້ກັບທຸກຄົນທີ່ມີໄຂມັນທ້ອງແຂງແລະຕ້ອງການປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ປະກອບດ້ວຍຄີມ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢ່າພາດໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະກະທັດຮັດດ້ວຍຄີມເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພນີ້!

ຄີມເຜົາຜານໄຂມັນມີປະສິດທິພາບບໍ?

ອີງຕາມຄໍາຖະແຫຼງຂອງນັກໂພຊະນາການທ່ານດຣ Jayda Jasser, ພວກເຮົາຕ້ອງເປັນຈິງກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງສີຄີມທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຜົາໄຂມັນໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຄຣີມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດ ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງໃດໆຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ກົ້ນນ້ອຍລົງ ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການຫົດຕົວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມີສີຄີມຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ອ້າງວ່າຊ່ວຍເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ, ປະສິດທິຜົນຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູນ.

ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບ, ຄີມທີ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນມັກຈະມີສານທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນແລະ algae. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປະກົດຕົວຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນປະສິດທິພາບຂອງຄີມຕົວມັນເອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄີມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ໄຂມັນພາຍໃນຮ່າງກາຍຫຼືບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຜິວຫນັງແມ່ນອຸປະສັກຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຊັ້ນເລິກແມ່ນບໍ່ມີໃຫ້ກັບຄີມ slimming. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄີມເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນແລະຕ້ອງການການສຶກສາວິທະຍາສາດສະເພາະ.

ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂ magic ສໍາລັບ slimming ຮ່າງກາຍແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດໄຂມັນ. ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຍາວນານ, ທ່ານຕ້ອງອີງໃສ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄີມ slimming ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວຊ່ວຍເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຫ້ໂດຍນັກໂພຊະນາການຫຼືທ່ານຫມໍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ຄວາມຄາດຫວັງຄວນຈະເປັນຈິງໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍ່ອີງໃສ່ພວກມັນເປັນການແກ້ໄຂສຸດທ້າຍເພື່ອ slimming.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ?

ການແລ່ນ ແລະ ການຍ່າງ ແມ່ນໜຶ່ງໃນກິດຈະກຳກິລາຍອດນິຍົມທີ່ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເພື່ອກຳຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ, ການ​ຍ່າງ​ສາ​ມາດ​ໃຫ້​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ຂອງ​ການ​ແລ່ນ, ແຕ່​ການ​ແລ່ນ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ພະ​ລັງ​ງານ​ເກືອບ​ສອງ​ເທົ່າ​ຂອງ​ການ​ຍ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຸມໃສ່ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນໄວ, ການແລ່ນສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.

ນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ມີບາງວິທີແລະຄໍາແນະນໍາອື່ນໆທີ່ຈະເຜົາໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະເຜົາໄຂມັນ.

ມັນຍັງໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ກິນຢາທໍາມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມສີຂຽວແລະອະນຸພັນຂອງຊາຂຽວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນະນໍາໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາຫຼືອາຫານເສີມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນຂາວ, ປາ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້. ນີ້ຊ່ວຍໃນການເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

ຢ່າລືມວ່າການເຄື່ອນໄຫວແລະການອອກກໍາລັງກາຍມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຕໍ່ເນື່ອງ. ປຶກສາທ່ານໝໍ ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເໝີກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະໂຄງການໂພຊະນາການຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຄີມເຜົາຜານໄຂມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ຄີມເຜົາຜານໄຂມັນໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ຜິວໜັງ ແລະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມ “ຫ້ອງອາບນ້ຳແບບພົກພາ” ໃນບໍລິເວນທີ່ມັນໃຊ້. ຄີມສ້າງຄວາມຮ້ອນຢ່າງໄວວາເພື່ອເຫື່ອອອກຂອງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງຄີມ, ແນະນໍາໃຫ້ກະຈາຍຄີມໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ຂອງການສະສົມໄຂມັນແລະນວດມັນຄ່ອຍໆ. ຄີມເຜົາຜານໄຂມັນປະກອບມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນອາຊິດ glycyrrhizinic ເຊິ່ງຊ່ວຍເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃຕ້ຜິວ ໜັງ ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຄີມຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ວິທະຍາສາດ PubMed ຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບຂອງອາຊິດ glyceratinic ໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄີມຍັງມີສານສະກັດຈາກສົ້ມ, ເຊິ່ງເຮັດວຽກເພື່ອກໍານົດແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຊັດເຈນ. ຫຼາຍຄົນກຳລັງຊອກຫາຄຣີມທີ່ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະກຳຈັດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແຕ່ຄວນລະວັງວ່າຖ້າໃຫ້ນົມລູກຄວນປຶກສາແພດກ່ອນຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼຸດນ້ຳໜັກໃດໆ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງບອກວ່າວິທີການທີ່ຮັບປະກັນທີ່ຈະກໍາຈັດໄຂມັນທ້ອງແມ່ນປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຜົາໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະ cellulite ໃນຮ່າງກາຍ. ຄີມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນອາດຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິພາບເພີ່ມເຕີມໃນຂະບວນການກໍາຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະ slimming ຮ່າງກາຍ. ຄີມເຮັດວຽກໂດຍການກະຕຸ້ນຈຸລັງໄຂມັນເພື່ອ secrete ພະລັງງານແລະເຜົາໄຂມັນ, ມັນຍັງເລັ່ງການ metabolism ແລະປະສິດທິພາບການຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອເຍື່ອ adipose.

ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອພິສູດປະສິດທິພາບຂອງຄີມເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ສະນັ້ນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບ.

ອັນຕະລາຍຂອງການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແມ່ນຫຍັງ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກໍາຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຂອງຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມຂອງຫຼາຍໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຕົາອົບທີ່ບໍ່ມີສານກະຕຸ້ນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ລະບຸໄວ້ຂອງພວກເຂົາ, ມີບາງອັນຕະລາຍທີ່ອາດມີຕໍ່ເຕົາເຜົາໄຂມັນທີ່ຜູ້ຊື້ຄວນລະວັງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ burners ໄຂມັນແລະອາຫານເສີມທີ່ມີຄາເຟອີນ.

ການໂຈມຕີຫົວໃຈແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ burners ໄຂມັນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃດໆ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອຄົນອາຍຸສູງສຸດ, ພວກເຂົາມັກຈະສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນອາດຈະຊ້າລົງຂະບວນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆທີ່ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນສາມາດມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ການໃຊ້ຢາເຜົາຜານໄຂມັນບາງຊະນິດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບ, ຜິວໜັງເສຍຫາຍ ຫຼືຮອຍແປ້ວ ແລະບາດແຜ. ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວແລະຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ສານບາງຊະນິດໃນຢາເຜົາຜານໄຂມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ, carnitine, ແລະ gum guar. ຄວນສັງເກດວ່າອາການປວດຮາກແລະອາຈຽນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ໃຊ້ທັງຫມົດ.

ເນື່ອງຈາກອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ໃຊ້ຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ burners ໄຂມັນແລະຫຼີກເວັ້ນການປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ.

Vaseline ເຜົາຜານໄຂມັນບໍ?

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການໃຊ້ Vaseline ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ທີ່ເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ. ການໃຊ້ Vaseline ໂດຍກົງໂດຍການໃຊ້ມັນໃສ່ຫນ້າທ້ອງເປັນຊັ້ນແສງສະຫວ່າງບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງ.

ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, Vaseline ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນ lotions ທໍາມະຊາດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເພື່ອເອົາໄຂມັນທ້ອງແລະເຜົາໄຂມັນ. Vaseline ແມ່ນປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: mint, chamomile ຫຼືນ້ໍາມັນຂີງ, ແລະສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃຫ້ທົ່ວບໍລິເວນທ້ອງ ຫຼືບໍລິເວນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຈາກນັ້ນນວດບໍລິເວນດັ່ງກ່າວເປັນວົງມົນເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວ. ສຸດທ້າຍ, nylon ໂປ່ງໃສຖືກວາງໄວ້ປະມານພື້ນທີ່ທີ່ຖືກທາສີແລະປະໄວ້ໃນໄລຍະເວລາຢ່າງຫນ້ອຍບາງເວລາ.

ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ Vaseline ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນຫນ້າທ້ອງຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແລະມັນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພແລະທໍາມະຊາດສໍາລັບການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນໄລຍະເວລານີ້.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ Vaseline ບໍ່ແມ່ນຢາວິເສດສໍາລັບການເຜົາຜານໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສູດທໍາມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການກະຕຸ້ນຂະບວນການກະຊັບສັດສ່ວນແລະກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ພື້ນທີ່ທໍາອິດ slimming ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ຮ່າງກາຍເລີ່ມເຜົາຜານໄຂມັນໃນສິບນາທີຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ກໍາມະຈອນເລືອດສູງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນບາງພື້ນທີ່, ຍ້ອນວ່າບໍລິເວນໃບຫນ້າແມ່ນທໍາອິດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ, ຕິດຕາມດ້ວຍແຂນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂາ, ແລະສຸດທ້າຍແມ່ນບໍລິເວນທ້ອງແລະຮອບແອວ.

ເລື່ອງນີ້ຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງປະເພດໄຂມັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຍາກທີ່ຈະສູນເສຍ, ເຊັ່ນ: ໄຂມັນຫນ້າທ້ອງແລະໄຂມັນຂາ. ບໍລິເວນທີ່ຮ່າງກາຍສູນເສຍໄຂມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນເຮົາຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າໜັກທີ່ສະສົມຢູ່ບໍລິເວນໜ້າທ້ອງ, ສະໂພກ, ຕົ້ນຂາ, ແລະກົ້ນ.

ກ່ຽວກັບລໍາດັບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຮ່າງກາຍ, ການເກັບຮັກສາໄຂມັນຫຼາຍສາມາດສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທ້ອງໃນຜູ້ຊາຍ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ pelvic ແລະກົ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າແມ່ຍິງສູນເສຍໄຂມັນທໍາອິດໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປ. ໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກບາງພື້ນທີ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທົ່ວຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງມີລັກສະນະ leaner ແລະເຂັ້ມແຂງ.

ເວລາຍ່າງ 60 ນາທີເຜົາຜານເທົ່າໃດ?

ການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ສະເລ່ຍຈາກການຍ່າງຂອງຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຫຍັງ? ການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກຂອງບຸກຄົນແລະຄວາມໄວໃນການຍ່າງ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກປະມານ 60 ກິໂລເຜົາໄຫມ້ປະມານ 140-175 ແຄລໍລີ່ໃນເວລາຍ່າງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກປະມານ 70 ກິໂລເຜົາໄຫມ້ປະມານ 170-190 ແຄລໍລີ່.

ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຍ່າງເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍລີ່ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ໄລຍະເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຍ່າງໄວເພື່ອເຜົາໄຂມັນແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕັ້ງແຕ່ 30 ຫາ 90 ນາທີຕໍ່ມື້. ມັນມັກທີ່ຈະຝຶກຍ່າງໄວຢ່າງໜ້ອຍຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຍ່າງສາມາດເຜົາໄຫມ້ໄດ້ລະຫວ່າງ 200-450 calories ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ຂຶ້ນກັບ cadence ແລະຄວາມໄວ. ຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້ໃນເວລາຍ່າງ 45 ນາທີສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງຄົນ, ຄືກັບວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງຄົນເຮົາແມ່ນ 56 ກິໂລ, ລາວເຜົາໄຫມ້ປະມານ 85 ແຄລໍລີ່.

ໃນສັ້ນ, ການຍ່າງແມ່ນຫນຶ່ງໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຜົາຜານແຄລໍລີ່ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບການຍ່າງ 60 ນາທີຕໍ່ມື້ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານສາມາດປະເມີນໄດ້ພຽງແຕ່ປະມານ ແລະອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຫຼາຍປັດໃຈ.

ຄວາມອຶດຫິວຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນບໍ?

ການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມອຶດຫິວບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນປັດໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການເຜົາໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ຄວາມອຶດຫິວແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສະສົມອາຫານແລະພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຫມົດໄປ, ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ເລີ່ມເຜົາໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຮ່າງກາຍມັກໃຊ້ນໍ້າຕານເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອຶດຫິວ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ແລະປ່ຽນເປັນພະລັງງານຢ່າງໄວວາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍມັກ້ໍາຕານຫຼາຍກວ່າໄຂມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຢືນຢັນວ່າການຫິວຕະຫຼອດມື້ຈະບໍ່ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແມ່ນກຸນແຈທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແລະການດື່ມນ້ໍາປະກອບສ່ວນຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນ້ໍາຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ກໍາຈັດສານພິດ, ແລະສະຖຽນລະພາບຄວາມຢາກອາຫານໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການນອນຫລັບທີ່ດີແມ່ນປັດໃຈທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ການສຶກສາໃຫມ່ຍັງພົບວ່າການກິນອາຫານຕອນແລງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກຄວາມອຶດຫິວເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່.

ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມອຶດຫິວບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສັນຍານຂອງຂະບວນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດແຄນອາຫານແລະພະລັງງານສະຫງວນ. ສະນັ້ນ, ການຫຼຸດແຄລໍຣີ່, ອອກກຳລັງກາຍ, ດື່ມນ້ຳ ແລະ ນອນໃຫ້ພຽງພໍຈຶ່ງຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະກຳຈັດນ້ຳໜັກເກີນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນເລືອກຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສົມດູນ ເຊິ່ງລວມມີການຫຼຸດແຄລໍຣີ່, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເກີນ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບທົ່ວໄປ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ລະລາຍໄຂມັນທ້ອງແມ່ນຫຍັງ?

ຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກໍາຈັດໄຂມັນທ້ອງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແນວຄວາມຄິດຂອງການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຂອງປະຊາຊົນ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າຊ່ວຍລະລາຍໄຂມັນໃນທ້ອງ.

ເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດນີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນການປະສົມປະສານຂອງສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດຫຼາຍອັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນບັນດາສ່ວນປະກອບພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວເຊັ່ນ: ນາວ, ສີສົ້ມແລະ grapefruit. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າຫມາກນາວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະປະກອບສ່ວນໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ມັນຍັງມີເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ແລະຄວບຄຸມຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ນອກຈາກຫມາກນາວ, ເຄື່ອງດື່ມຍັງມີນ້ໍາຂີງແລະ mint. ນ້ໍາຂີງເພີ່ມມີປະໂຫຍດສໍາລັບການເລັ່ງ metabolism ແລະເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່. ມັນຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະບັນເທົາອາການທ້ອງອືດແລະອາຍແກັສ. ສໍາລັບ mint, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມັກຈະກະກຽມໄດ້ງ່າຍໂດຍການປະສົມນ້ໍາຫມາກນາວກັບນ້ໍາຂີງແລະເພີ່ມ mint ສໍາລັບເຄື່ອງເທດແລະລົດຊາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນການລະລາຍໄຂມັນທ້ອງ, ມັນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສາມາດບໍລິໂພກເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ພວກເຮົາຕ້ອງບອກວ່າການບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການລະລາຍໄຂມັນໃນບໍລິເວນທ້ອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການ magical. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສົມດູນ ລວມທັງການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.

ສາເຫດຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນຊ້າແມ່ນຫຍັງ?

ມູນນິທິສາກົນສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າສຸຂະພາບສະຫນອງການສຶກສາແລະການຄົ້ນຄວ້າຫລ້າສຸດກ່ຽວກັບປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນບາງເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານໄຂມັນຊ້າແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້ຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນແລະການສະສົມໄຂມັນ:

1. ຂາດການອອກກຳລັງກາຍ
ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມແລະໄວເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທົນທຸກຈາກການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ທາງຫນ້າຄອມພິວເຕີຫຼືໂທລະທັດ, ແລະນີ້ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ແລະດັ່ງນັ້ນ inhibits ຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

2. ຂາດສານອາຫານ
ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາສຸຂະພາບ. ການອີງໃສ່ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄລໍລີ່ສູງແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວເຮັດໃຫ້ການສະສົມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຜົາໄຫມ້ມັນ.

3. ຂາດການນອນ ແລະພັກຜ່ອນ
ການຂາດການນອນແລະການພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ການນອນຫຼັບທີ່ດີ ແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານ metabolism ແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ ແລະໄຂມັນ.

4. ບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມ thyroid
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, ນີ້ອາດຈະຊ້າລົງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານຂອງທາດແປ້ງແລະການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່.

5. ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນ cortisol, ນີ້ເຮັດໃຫ້ການເກັບຮັກສາໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຜົາໄຫມ້ມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ຍັງປະກອບມີບາງວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ການເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຮັບຮອງເອົານິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການນອນພັກຜ່ອນພຽງພໍ. ມູນນິທິແນະນໍາວ່າທ່ານຫມໍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກ່ອນທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາໂຄງການອາຫານຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ. ການປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະໂດຍການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຈະມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.