ການສູບຢາເປັນພຶດຕິກຳອັນໜຶ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ບໍ່ມີອະໄວຍະວະໃດໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນເສຍຈາກການກະທຳດັ່ງກ່າວ ແລະ ຜູ້ສູບຢາອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຂະໜາດຂອງອັນຕະລາຍທີ່ສູບຢາເປັນສາເຫດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງລາວຈົນກວ່າຈະເກີດ. ຊ້າເກີນໄປ, ດັ່ງທີ່ສະຖິຕິທີ່ອອກໂດຍສະຫະປະຊາຊາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ XNUMX ໃນ XNUMX ຄົນເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກແມ່ນເກີດຈາກການສູບຢາແລະຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ການແນະນໍາກ່ຽວກັບການສູບຢາ
ອົງການຈັດຕັ້ງສຸຂະພາບໃນທົ່ວໂລກຊີ້ໃຫ້ເຫັນການສູບຢາເພື່ອຍົກສູງອັດຕາການເປັນມະເຮັງປາກແລະປອດ.
ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນປອດຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະບັນຫາການເບິ່ງເຫັນເຊັ່ນ: ຕາຕໍ້ແລະຕາເສື່ອມ.
ການສະແດງອອກຂອງການສູບຢາ
ການສູບຢາມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະກັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕາຍຂອງເດັກແລະບັນຫາການຖືພາ.
ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສບຕິດຂອງນິໂຄຕີນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ.
ປະເພດແລະວິທີການສູບຢາ
ການສູບຢາມີຫຼາຍຮູບແບບ, ທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການສູບຢາ, ແຕ່ມີວິທີການອື່ນໆຂອງການສູບຢາ, ລວມທັງການວາງໄວ້ໃນ cigar, hookah, ຫຼືທໍ່, ແລະໃນທຸກກໍລະນີການສູບຢາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍົກຍ້າຍ. ສານເຄມີທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍຜ່ານລະບົບຫາຍໃຈ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດ nicotine, ຜູ້ສູບຢາບາງຄົນອາດຈະເຊື່ອວ່າ cigars ຫຼື hookahs ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍກ່ວາຢາສູບແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຢາສູບຢູ່ໃນຊອງຂອງຢາສູບ.
ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມຂອງການສູບຢາແມ່ນຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ, ເປັນອຸປະກອນທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືຢາສູບປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນແມ່ນການພະລັງງານໂດຍຫມໍ້ໄຟ, ມັນບໍ່ໄດ້ຮູ້ຈັກຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຢາສູບປະເພດນີ້ປະກອບດ້ວຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນປະກອບດ້ວຍອັດຕາສ່ວນຂອງ. nicotine, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການເສບຕິດຄືກັນກັບຢາສູບປົກກະຕິ, ມັນຍັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງຜູ້ສູບຢາດ້ວຍສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າການສູບຢາ passive ແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບາງຄົນມັກກ້ຽວຢາສູບຫຼາຍກວ່າການຄວັນຢາສູບ ຫຼື ສູດດົມເຂົ້າໄປ ແລະ ນິໄສທັງໝົດນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດມະເຮັງ ໂດຍສະເພາະມະເຮັງຊ່ອງປາກ ແລະ ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ, ພະຍາດເຫືອກ, ປາກເປື່ອຍ. .
ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບການສູບຢາ, ສາເຫດຂອງມັນ, ອັນຕະລາຍແລະການປິ່ນປົວ
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຊຸກດັນໃຫ້ຄົນເຮົາເລີ່ມສູບຢາ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນຂອງເພື່ອນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຫມູ່ເພື່ອນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ບຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວລຸ້ນ.
ການໂຄສະນາ ແລະການໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ທີ່ປະດັບການສູບຢາສໍາລັບຊາຍໜຸ່ມ ແລະໄວລຸ້ນ, ແລະຮູບເງົາທີ່ພະເອກສູບຢາແລະເຮັດໃຫ້ການສູບຢາເປັນສ່ວນປະສົມຂອງຄວາມເປັນຜູ້ຊາຍ, ຫຼືວິທີກໍາຈັດຄວາມຄຽດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນສູບຢາ.
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການເປົ່າຄວັນໄຟບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະຜູ້ທີ່ສາມາດເອົານິໄສທີ່ປອດໄພກວ່າເພື່ອກໍາຈັດຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະຈັດການຄວາມຄຽດເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ແລະອອກກຳລັງກາຍ.
ການຂາດການຄວບຄຸມຂອງຄອບຄົວຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍສາມາດລໍ້ລວງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ພະຍາຍາມສູບຢາ ແລະຫັນໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າການໃຊ້ຢາ.
ອັນຕະລາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການສູບຢາແມ່ນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ.
ການສູບຢາສາມາດເລັ່ງການປະກົດຕົວຂອງອາການຂອງອາຍຸແລະຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງໂດຍຜ່ານຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles, ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະຮູບລັກສະນະຂອງຈຸດຜິວຫນັງ.
ມັນສູນເສຍສີທີ່ເປັນເອກະພາບແລະຄວາມສົດຂອງຜິວຫນັງ, ທໍາລາຍ collagen ແລະ elastin, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນເພຍແລະບໍ່ມີຊີວິດ.
ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຫງືອກ, ແຂ້ວເຫຼືອງ, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ແລະຜູ້ສູບຢາມັກຈະສູນເສຍແຂ້ວ.
ການປິ່ນປົວການສູບຢາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ເຖິງອັນຕະລາຍຂອງມັນຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ, ໂດຍເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກສັງຄົມແລະໂດຍການປ້ອງກັນການໂຄສະນາທາງໂທລະພາບ, ແລະຕ້ອງມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ, ດີກວ່າພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງແພດຊ່ຽວຊານເພື່ອເປັນການຄິດໄລ່ການຖອນ nicotine. ເພື່ອໃຫ້ຄົນນັ້ນບໍ່ທົນທຸກຈາກຜົນກະທົບທາງຮ່າງກາຍ ຕ້ອງການເລີກສູບຢາ ແລະປ່ຽນແທນການສູບຢາດ້ວຍວຽກອະດິເລກທີ່ສາມາດຊົດເຊີຍຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູບຢາຕິດຢູ່ກັບຢາສູບຂອງລາວ.
ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາ
ອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການສ້າງເມັດສີຂອງນິ້ວມື ແລະ ເລັບ ເຊິ່ງເປັນສັນຍານອັນໜຶ່ງຂອງການສູບຢາໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ບັນຫານີ້ສາມາດໝົດໄປພາຍຫຼັງທີ່ຜູ້ສູບຢາເຊົາສູບຢາ.
ການສູບຢາຍັງເລັ່ງການເກີດຫົວລ້ານ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຕາຕໍ້, ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ psoriasis, ໂດຍສະເພາະຂໍ້ສອກ, ມື, ຫລັງແລະຕີນ, ສະພາບທີ່ຜິວຫນັງກາຍເປັນຫນາ.
ການສະແດງອອກຂອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາຕໍ່ບຸກຄົນແລະສັງຄົມ
ການສູບຢາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວຢ່າງດຽວ ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ ໂດຍສະເພາະການສູບຢາໃກ້ແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼືເດັກນ້ອຍ ສານພິດທີ່ອອກມາຈາກຢາສູບກະຈາຍໃນບັນຍາກາດ ແລະສົ່ງຜ່ານລະບົບຫາຍໃຈ. , ແລະພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຜູ້ທີ່ເຂົ້າມາພົວພັນກັບຜູ້ສູບຢາ.
ການສູບຢາເພີ່ມອັດຕາມົນລະພິດໃນສະພາບແວດລ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງມີຊີວິດອື່ນໆ, ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງມົນລະພິດໃນສະພາບແວດລ້ອມ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ເຮືອນ, ໃນສະຖານທີ່ປິດ, ຫຼືຕາມຖະຫນົນ.
ແມ້ກະທັ່ງຢາສູບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະສິ່ງມີຊີວິດທີ່ອາໄສຢູ່ໃນນັ້ນ.
ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາໃນການມົນລະພິດສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນ
ຄວັນຢາສູບມີສານປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າ 500 ຊະນິດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດມົນລະພິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນປິດລ້ອມເຊັ່ນ: ເຮືອນ ແລະ ຫ້ອງການ, ການສູບຢາສາມາດທຳລາຍເຄື່ອງເຟີນີເຈີ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອຸບັດຕິເຫດ ແລະ ເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຮັກສາເຮືອນ.
Essay ກ່ຽວກັບການສູບຢາສໍາລັບຫ້ອງຮຽນກະກຽມທີສາມ
ການສູບຢາແມ່ນໜຶ່ງໃນການກະທໍາທີ່ທຳລາຍສຸຂະພາບ ແລະ ສ້າງມົນລະພິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະ ໄດ້ມີການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງ, ຍ້ອນວ່າການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫາສາເຫດທີ່ຄົນເຮົາຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຕິດສານນິໂຄຕິນ, ແລະ ວິທີການຕ່າງໆ. ເລີກນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ ແລະກຳຈັດຜົນຮ້າຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະເສດຖະກິດ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການຕິດສູບຢາມີ XNUMX ດ້ານຄື: ດ້ານໜຶ່ງແມ່ນທາງຮ່າງກາຍ, ສະແດງອອກໂດຍການຕິດສານນິໂຄຕິນ, ແລະ ອີກດ້ານໜຶ່ງແມ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ສູບຢາວ່າ ການສູບຢາຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ລາວສາມາດຜ່ານຜ່າບາງແງ່ລົບໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າແລະການໂດດດ່ຽວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວການຕິດສູບຢາຕ້ອງລວມເຖິງການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບຜູ້ສູບຢາຈົນກວ່າລາວຈະເລີກນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້.
ວິທີເຊົາສູບຢາ
ການຢຸດເຊົາການສູບຢາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢ່າງໄວວາໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບ, ຮ່າງກາຍກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ແລະປົກປ້ອງຄອບຄົວຂອງຜູ້ສູບຢາແລະຄົນທີ່ຮັກແພງຈາກມົນລະພິດທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການສູບຢາຂອງລາວ.
ມີສອງວິທີທີ່ຈະບູດ:
ການຢຸດເຊົາຢ່າງໄວວາ: ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ສູບຢາຢຸດເຊົາການສູບຢາທັນທີແລະຖາວອນ, ແລະປິ່ນປົວຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກນັ້ນ, ແລະວິທີການນີ້ສາມາດເຫມາະສົມກັບຜູ້ທີ່ສູບຢາບໍ່ດົນມານີ້ຫຼືໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
ການຢຸດເຊົາເທື່ອລະກ້າວ: ປະລິມານທີ່ສູບຢາຂອງຜູ້ສູບຢາຈະຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ ຈົນສາມາດເຊົາໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງຕາມແຜນງານທີ່ແພດໝໍວາງໄວ້, ລາວຍັງສາມາດປ່ຽນແທນຢາສູບທີ່ມີສານນິໂຄຕິນໃນປະລິມານສູງທີ່ມີສານເຂັ້ມຂຸ້ນໜ້ອຍລົງ.
ຜູ້ເຊົາສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ເພື່ອເອົາຊະນະຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການເຊົານິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຄິດທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນມັນ.
ອາການຂອງການເຊົາສູບຢາແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອຄົນເຮົາສາມາດເຊົາສູບຢາໄດ້, ລາວອາດຈະທົນທຸກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຈຳກັດຂອງອາການທາງລົບ, ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຄື:
- ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການສູບຢາ.
- ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
- ເຈັບຫົວ ແລະບໍ່ສາມາດຕັ້ງໃຈໄດ້.
- ລົບກວນການນອນ
- ຖື.
- ໄອ ແລະປາກເປື່ອຍ.
- ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ບົດສະຫຼຸບຫົວຂໍ້ການສູບຢາ
ການເອົາຊະນະການຕິດຢາສູບແມ່ນໜຶ່ງໃນໄຊຊະນະທີ່ສາມາດນຳຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງມາສູ່ຄົນໄດ້, ຍ້ອນວ່າລາວຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນທັນທີຫຼັງຈາກເຊົາສານພິດເຫຼົ່ານີ້, ແລະ ລາວຈະປະຫຍັດເງິນ, ປັບປຸງການພົວພັນທາງສັງຄົມ ແລະ ໂອກາດໃນການເຮັດວຽກ.
ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເປັນອັນຕະລາຍ, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງ, ສ້າງມົນລະພິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນທີ່ສູງເກີນໄປ. ສະນັ້ນ, ການບໍ່ສູບຢາຕ້ອງເປັນວັດທະນະທໍາຂອງສັງຄົມ, ເຊິ່ງແມ່ນການປູກຝັງຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້, ແລະຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງ. ເຂົ້າໄປໃນ clutches ຂອງຕົນ.
