ຊີວິດແມ່ນຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະການປ່ຽນແປງ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າດາວເຄາະ rotate, ແລະແຜ່ນດິນໂລກ revolves ອ້ອມຮອບຕົວມັນເອງແລະອ້ອມຮອບດວງອາທິດ, ລະດູການສະຫຼັບ, ວັນແລະກາງຄືນສະລັບກັນ, ແລະລະດູຫນາວມາຫຼັງຈາກດູໃບໄມ້ລົ່ນ.
ແລະລະດູຫນາວ, ດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ຝົນ, ແລະ magic ຂອງເມກຂອງມັນ, ມີຄວາມດຶງດູດພິເສດ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂຽນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນສະເຫມີກັບປີຮຽນ, ແລະມັນເປັນຄູ່ກັບເຫດການທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂອງມະນຸດ. ຊີວິດ.
ແນະນຳການອອກອາກາດກ່ຽວກັບລະດູໜາວ
ລະດູໜາວແມ່ນລະດູການທີ່ອຸນຫະພູມຮອດລະດັບຕ່ຳສຸດ, ແລະມັນມາລະຫວ່າງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ 21 ທັນວາແລະສິ້ນສຸດລົງໃນວັນທີ 20 ມີນາຢູ່ພາກເໜືອ.
ລະດູຫນາວເກີດຂຶ້ນຈາກການອຽງຂອງແກນຂອງໂລກໃນທິດທາງຫ່າງໄກຈາກແສງຕາເວັນ, ແລະໃນຂະນະທີ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໂລກແມ່ນລະດູຫນາວ, ອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນຮ້ອນ.
ລະດູຫນາວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຝົນຕົກ, ລົມເຢັນ, ແລະຫິມະໃນບາງພາກພື້ນ, ລະດູຫນາວໃຊ້ເວລາ 93 ມື້ໃນຊີກໂລກເຫນືອ, ໃນຂະນະທີ່ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 89 ມື້ໃນຊີກໂລກໃຕ້.
ໂຮງຮຽນອອກອາກາດກ່ຽວກັບລະດູຫນາວ
ຂໍໃຫ້ພຣະເຈົ້າອວຍພອນເຈົ້າດ້ວຍສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຫມູ່ເພື່ອນນັກຮຽນ / ນັກຮຽນຍິງ - ຄໍາວ່າລະດູຫນາວໃນພາສາອາຫລັບແມ່ນມາຈາກ (Shati), ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຝົນຕົກ, ແລະລະດູຫນາວເກີດຂື້ນໃນພື້ນທີ່ຫ່າງໄກຈາກແສງຕາເວັນເທິງດາວເຄາະບ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມຢູ່. ຕ່ໍາແລະໂອກາດແມ່ນເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບຝົນ.
ກາງເວັນແມ່ນສັ້ນໃນລະດູຫນາວ, ເວລາກາງຄືນແມ່ນຍາວ, ແລະອຸນຫະພູມຕ່ໍາຊ້າລົງຂະບວນການລະເຫີຍຂອງນ້ໍາ, ແລະຫິມະສະສົມໃນບາງພື້ນທີ່, ໂດຍສະເພາະຢູ່ເທິງພູ, ເນີນສູງ, ແລະເຂດທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຂົ້ວໂລກທີ່ສຸດ, ແລະໃນບາງເຂດ. ພື້ນທີ່ໃນຕອນກາງຄືນສາມາດຍັງຄົງຢູ່ສໍາລັບຊາວສີ່ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະກົດວ່າແລະໄລຍະເວລາຂອງຕົນຄ່ອຍໆກາຍເປັນຍາວກວ່າ.
ໂຮງຮຽນອອກອາກາດກ່ຽວກັບລະດູຫນາວ
ສະພາບອາກາດແມ່ນຂຶ້ນກັບຂອບເຂດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ inclination ຂອງແກນຂອງໂລກ, ເຊິ່ງ inclined ໃນມຸມຂອງ 23.44 ອົງສາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ latitudes ແລະຕິດຕໍ່ກັນຂອງລະດູການ, Summer ຈະຢູ່ໃນພາກໃຕ້ແລະລະດູຫນາວໃນພາກເຫນືອ.
ລຳແສງຂອງດວງອາທິດເຄື່ອນທີ່ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມອັນດຽວກັນໃນໄລຍະທາງໄກໃນຊັ້ນບັນຍາກາດກ່ອນທີ່ຈະມາຮອດພື້ນຜິວໂລກໃນບໍລິເວນທີ່ຜ່ານໄລຍະລະດູໜາວ, ສະນັ້ນອຸນຫະພູມຂອງມັນຈຶ່ງຫຼຸດລົງ ແລະພຽງແຕ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄວາມຮ້ອນທີ່ມາຮອດແຜ່ນດິນໂລກ.
ລະດູຫນາວຍັງເປັນລະດູການຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງສັດທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຊະນິດຂອງພວກມັນ, ໂດຍໄປຫາບ່ອນຢູ່ອາໄສທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ພວກມັນສາມາດວາງໄຂ່ແລະໄດ້ຮັບລູກຂອງພວກເຂົາ; ນົກເຄື່ອນຍ້າຍ, ສັດບາງຊະນິດ hibernate, ແລະອັດຕາການເຜົາຜະຫລານຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງໃນລະດັບຕໍ່າສຸດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ.
ສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມບາງໂຕມີຂົນໜາທີ່ປົກປ້ອງພວກມັນຈາກຄວາມໜາວເຢັນທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະສັດບາງຊະນິດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກລະດູໜາວເພື່ອເຊື່ອງຈາກສັດຕູທີ່ບໍ່ສາມາດເຫັນພວກມັນຢູ່ກາງຫິມະ.
ພືດຍັງມີວິທີການຂອງຕົນເອງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຢັນ; ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນເປັນພືດປະຈໍາປີທີ່ຮັກສາເມັດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະແຕກງອກໃນພາກຮຽນ spring, ແລະພືດຂຽວຕະຫຼອດປີຫຼືມີອາຍຸຫລາຍປີ, ເຊິ່ງເປັນພືດທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມເຢັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີຊັ້ນຂອງການປົກປ້ອງ.
ວັກຂອງ Holy Qur'an ໃນລະດູຫນາວ
ລະດູໜາວ, ຟ້າຮ້ອງ, ຝົນ, ໝາກເຫັບ, ແລະລະດູຮ້ອນແມ່ນໄດ້ກ່າວເຖິງໃນຫຼາຍຂໍ້ຂອງ Holy Quran, ບາງສ່ວນຂອງພວກເຮົາບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ພຣະອົງ (ຜູ້ມີອໍານາດສູງສຸດ) ກ່າວໃນ Surat Al-Ra'd: "ແລະພຣະອົງໄດ້ສົ່ງ thunderbolts, ແລະໂຈມຕີພວກເຂົາຜູ້ທີ່ພຣະອົງປະສົງ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບພຣະເຈົ້າ, ແລະພຣະອົງໄດ້ຮຸນແຮງໃນວິທີການ."
ແລະພຣະອົງ (ຜູ້ມີລິດທານຸພາບສູງສຸດ) ກ່າວໃນ Surat An-Nur ວ່າ: “ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຫັນບໍວ່າ ພຣະເຈົ້າໄດ້ເລື່ອນເມກມາຮ່ວມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າກັນ, ແລ້ວເຮັດໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນພູຜາ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະເຫັນຝົນທີ່ອອກມາຜ່ານມັນ ແລະຕົກລົງມາຈາກ. ທ້ອງຟ້າໃນພູເຂົາທົນທຸກຕໍ່ຜູ້ທີ່ພຣະອົງປະສົງ ແລະສະກັດກັ້ນຈາກຜູ້ທີ່ພຣະອົງປະສົງນັ້ນ ຟ້າຜ່າຂອງພຣະອົງເກືອບຈະທຳລາຍສາຍຕາ.”
ແລະພຣະອົງ (ຜູ້ມີອໍານາດສູງສຸດ) ກ່າວໃນ Surat Quraish ວ່າ: "ເພື່ອປອບໂຍນ Quraysh (1) ເພື່ອປອບໂຍນພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງລະດູຫນາວແລະລະດູຮ້ອນ (2) ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົານະມັດສະການພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງເຮືອນນີ້ (3) ຜູ້ທີ່ລ້ຽງພວກເຂົາຈາກຄວາມອຶດຫິວຂອງພວກເຂົາ. ”
ສົນທະນາກ່ຽວກັບລະດູຫນາວສໍາລັບວິທະຍຸໂຮງຮຽນ
ໃນບັນດາ hadiths ໃນລະດູຫນາວແລະເຢັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງ:
ກ່ຽວກັບສິດອໍານາດຂອງ Abu Hurairah (ຂໍໃຫ້ພຣະເຈົ້າພໍໃຈກັບລາວ), ລາວເວົ້າວ່າ: ຜູ້ສົ່ງສານຂອງພຣະເຈົ້າ (ຂໍພຣະເຈົ້າອວຍພອນລາວແລະໃຫ້ຄວາມສະຫງົບສຸກແກ່ລາວ) ກ່າວວ່າ: "ໄຟໄດ້ຈົ່ມຕໍ່ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງມັນ, ແລະມັນເວົ້າວ່າ: ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນຊຶ່ງກັນແລະກັນ, ສະນັ້ນພຣະອົງໄດ້ສ້າງສອງຈິດວິນຍານສໍາລັບນາງ; ລົມຫາຍໃຈໃນລະດູຫນາວແລະລົມຫາຍໃຈໃນລະດູຮ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມເຢັນແມ່ນມາຈາກຄວາມຂົມຂື່ນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມຮ້ອນຈາກສານພິດຂອງມັນ.” - ບັນຍາຍໂດຍ Al-Bukhari ແລະຊາວມຸດສະລິມ.
وعَن رَسُول الله (صلى عَلَيْهِ وَسلم) قَالَ: “إِذْ كَانَ يَوْمٌ حَارٌّ أَلْقَى اللَّهُ سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ إِلَى أَهْلِ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ، فَإِذَا قَالَ الرَّجُلُ: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، مَا أَشَدَّ حَرَّ هَذَا الْيَوْمِ، اللَّهُمَّ أَجِرْنِي مِنْ حَرِّ جَهَنَّمَ، قَالَ اللَّهُ لِجَهَنَّمَ: إِنَّ عَبْدًا مِنْ عِبَادِيَ اسْتَجَارَنِي مِنْ حَرِّكِ فَإِنِّي أُشْهِدُكِ فَقَدْ أَجَرْتُهُ مِنْكِ، فَإِذَا كَانَ يَوْمٌ شَدِيدُ الْبَرْدِ أَلْقَى اللَّهُ سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ إِلَى أَهْلِ الْأَرْضِ، فَإِذَا قَالَ الْعَبْدُ: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، مَا أَشَدَّ بَرْدَ هَذَا الْيَوْمِ، اللَّهُمَّ أَجِرْنِي مِنْ زَمْهَرِيرِ جَهَنَّمَ، قَالَ اللَّهُ لِجَهَنَّمَ: ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຫນຶ່ງໃນຜູ້ຮັບໃຊ້ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຂໍດອກໄມ້ຂອງເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍເປັນພະຍານວ່າຂ້ອຍໄດ້ຈ່າຍໃຫ້ລາວ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: ດອກຂອງນະລົກ, ໂອ້ Messenger ຂອງພຣະເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ລາວເວົ້າວ່າ: ເຮືອນຫຼັງໜຶ່ງທີ່ຄົນບໍ່ເຊື່ອຖືກຖິ້ມ, ເຮືອນຫຼັງໜຶ່ງຈາກເຮືອນຫຼັງໜຶ່ງຍ້ອນຄວາມໜາວຫຼາຍ.
ແລະກ່ຽວກັບສິດອໍານາດຂອງ Amer bin Saad, ລາວໄດ້ກ່າວວ່າ: ຜູ້ສົ່ງສານຂອງພຣະເຈົ້າ (ສັນຕິພາບແລະພອນຂອງພຣະເຈົ້າ) ກ່າວວ່າ: "ການອົດອາຫານໃນລະດູຫນາວແມ່ນຄວາມເຢັນ."
ສະຕິປັນຍາກ່ຽວກັບລະດູຫນາວ
ລະດູຫນາວແມ່ນເຢັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ອົບອຸ່ນ. - Fyodor Dostoyevsky
ທຸກຄົນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນຄວາມສຸກ, ແຕ່ມັນຄ້າຍຄືກັບດວງຈັນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ຫລັງເມກລະດູຫນາວ. Naguib Mahfouz
ຢ່າເຊື່ອແດດລະດູຫນາວຫຼືຫົວໃຈຂອງແມ່ຍິງ. ສຸພາສິດ Bulgarian
ເມື່ອພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນນ້ໍາ, ລະດູຫນາວບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢ້ານ. - ສຸພາສິດລັດເຊຍ
ລະດູຫນາວຈະຖາມເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຮັດຫຍັງໃນລະດູຮ້ອນ. ສຸພາສິດ Roman
ຖ້າມົດໄດ້ຮຽນຮູ້ການໂຕ້ຖຽງ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ມີຫຍັງກິນໃນເຢັນແລະລະດູຫນາວ. - Jalal Al-Khawaldeh
ໃຫ້ອາຫານ wolf ໃນລະດູຫນາວ, ມັນຈະກິນເຈົ້າໃນພາກຮຽນ spring. ຄໍາສຸພາສິດ Greek
ຕອນເຊົ້ານີ້ຕື່ນນອນມາກັບສຽງຂອງ nightingales ສຸດທ້າຍ, ລະດູຫນາວມາຮອດມື້ນີ້ແລະແມ່ຂອງຂ້ອຍກໍາລັງໂທຫານາງ, ລະດູການຂອງການບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສແລະໄລຍະໄກໄດ້ມາຮອດ. - Ziad Al Rahbani
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສວຍງາມໃນລະດູຫນາວ, ຍົກເວັ້ນການສັ່ນສະເທືອນຂອງຜູ້ທຸກຍາກ. - Mark Twain
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າລະດູໜາວແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູຮ້ອນ, ຄວາມມືດນັ້ນເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະຄວາມຫວັງນັ້ນແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສຳເລັດ. - Ibrahim al-Fiqi
ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຕາຍຄືນນີ້ພາຍໃຕ້ແສງເດືອນ, ມື້ອື່ນຂ້ອຍຈະຕາຍຍ້ອນຄວາມທຸກທໍລະມານ, ຫຼືລະດູຫນາວ. Salem Atair
ໂອ້ ຊີວິດເອີຍ ຢ່າອົດກັ້ນໄວ້ເໝືອນຄວາມສຸກ ຈົ່ງມີໃຈກວ້າງຂວາງເໝືອນຄວາມໂສກເສົ້າ ເໝືອນການລໍຄອຍເໝືອນລະດູໜາວ. Salem Atair
ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກລະດູໜາວຄືກັບຂ້ອຍກໍບໍ່ໂສກເສົ້າ, ເກັບຟືນທີ່ຮ້ອນແລະໄໝ້ຢູ່ໃນໃຈ. Bassam Hajjar
ຂ້ອຍຈະອົບເຄັກໃຫ້ເຈົ້າໝົດລະດູໜາວ ແລ້ວເຈົ້າຈະຖິ້ມເຈົ້າໃນເຕົາອົບ ຖ້າເຈົ້າຄິດຈະແລ່ນໜີ! - Nibal Qundus
ຢ່າຕັດຕົ້ນໄມ້ໃນລະດູຫນາວ, ຢ່າຕັດສິນໃຈໃນແງ່ລົບໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຢ່າຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ອາລົມຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ລໍຖ້າ, ອົດທົນ, ພາຍຸຈະຜ່ານ, ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຈະມາຮອດ . - Robert Schooler
ກັບການເສຍຊີວິດຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍ, ເສື້ອຂົນສັດສຸດທ້າຍເພື່ອປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ເສື້ອສຸດທ້າຍຂອງຄວາມອ່ອນໂຍນ, ຮົ່ມຝົນສຸດທ້າຍ, ຕົກ, ແລະລະດູຫນາວຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຂ້ອຍຍ່າງໄປຕາມຖະຫນົນ naked. - Nizar Qabbani
ພວກເຮົາຕ້ອງການເຕົາໄຟເພື່ອເກັບກະດູກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງການບໍລິສັດທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບພວກເຮົາຖ້າພວກເຮົາຂີ້ຄ້ານຢູ່ໃນຄວາມຈືດໆຂອງຊີວິດໃນມື້ຫນຶ່ງ, ກໍາມະຈອນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາປາດຖະຫນາຄວາມສຸກທີ່ dissipate ຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງມື້ລະຫວ່າງ ribs ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາປາຖະຫນາສໍາລັບຫນ້າເອິກທີ່ບັນຈຸພວກເຮົາທຸກຄັ້ງທີ່ມືຂອງລະດູຫນາວມາມາຫາພວກເຮົາແລະຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກຍ້າຍ. - Farouk Jweideh
ໃນລະດູຫນາວ, ຂ້ອຍບໍ່ສະແຫວງຫາຄວາມອົບອຸ່ນແບບປອມທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫນັກໃຫ້ຂ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍສະແຫວງຫາມັນໃນຄວາມຮັກຈາກຕາຂອງເຈົ້າແລະໃນອະຕອມຂອງອາກາດທີ່ຫຸ້ມດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ໄຫລຜ່ານປາກຍິ້ມຂອງເຈົ້າ, ແຕະຂ້ອຍ. ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມອົບອຸ່ນຂອງລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ມາຣີ ມູສຕາຟາ
ການອອກອາກາດກ່ຽວກັບພະຍາດລະດູຫນາວ
ລະດູໜາວມີໄວຣັດບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ໄວຣັສໂຄໂຣນາ, ການປ້ອງກັນແມ່ນດີກວ່າການປິ່ນປົວສະເໝີ.
ເພື່ອໃຫ້ລະດູໜາວຜ່ານໄປຢ່າງສະຫງົບ, ເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ, ຫຼີກລ້ຽງສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ, ແລະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໂຮງຮຽນອອກອາກາດກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນພະຍາດລະດູຫນາວ
ນີ້ແມ່ນວິທີປ້ອງກັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ:
- ການໃຊ້ວັກຊີນ: ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕາມລະດູການສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກທົ່ວໄປໄດ້ເຖິງ 58%.
- ນອນຢ່າງພຽງພໍ ການນອນໃນໄລຍະທີ່ເໝາະສົມ (ປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້) ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດພະຍາດໃນລະດູໜາວ, ຄົນທີ່ນອນໜ້ອຍກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງຈະເປັນພະຍາດຫຼາຍກວ່າ.
- ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D: ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນວິຕາມິນ D 10 ຫນ່ວຍຕໍ່ອາທິດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດລະດູຫນາວ.
- ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C: ວິຕາມິນ C ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາ incubation ຂອງພະຍາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາການຫາຍດີແລະຟື້ນຟູ, ແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
- ຊາຂຽວ: ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຄົນງານທີ່ດື່ມຊາຂຽວເປັນປະຈຳມີອັດຕາການເປັນພະຍາດລະດູໜາວໜ້ອຍລົງ.
- ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ: ມັນເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ.
- ກົດລະບຽບການອະນາໄມສ່ວນຕົວ: ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູແລະນ້ໍາແລ່ນ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ໃຊ້ແພຈຸລັງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກໍາຈັດພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- Gargle ດ້ວຍນ້ໍາເກືອ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຄໍ, ທ່ານຄວນກອກດ້ວຍນ້ໍາເກືອ, ເພາະວ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຈໍານວນຂອງຈຸລິນຊີໃນຄໍ.
- ພະຍາຍາມຢູ່ເຮືອນ: ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີຂອງການເຫນັງຕີງຂອງສະພາບອາກາດ.
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.
- ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ ແລະ ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.
- ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະຮອຍແຕກ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ກ່ຽວກັບລະດູຫນາວ
ລະດູຫນາວແມ່ນລະດູຫນາວທີ່ສຸດຂອງປີແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ solstice ລະດູຫນາວແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍ solstice ພາກຮຽນ spring ໄດ້.
ໃນພາກເຫນືອຂອງຊີກໂລກ, ລະດູຫນາວເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງວັນທີ 21 ເດືອນທັນວາຫາວັນທີ 20 ມີນາ.
ມື້ລະດູຫນາວສັ້ນແລະກາງຄືນແມ່ນຍາວ.
ພື້ນທີ່ທີ່ປະສົບກັບລະດູຫນາວທີ່ຮຸນແຮງທົນທຸກຈາກລົມ, ຫິມະແລະຝົນ.
ຝົນຕົກໃນລະດູຫນາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ພືດຈະເລີນເຕີບໂຕແລະເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງດິນ.
ລົມພາຍຸຫົວໜຶ່ງສາມາດຫຼຸດຫິມະໄດ້ເຖິງ 39 ລ້ານໂຕນ.
ອັດຕາການຕາຍໃນລະດູຫນາວແມ່ນສູງກວ່າສອງເທົ່າໃນລະດູຮ້ອນ.
ສັດມີວິທີການຮັກສາຕົນເອງໃນລະດູຫນາວ.
ອຸນຫະພູມໃນລະດູຫນາວສະເລ່ຍໃນ Antarctica ແມ່ນ -72.9°C ມີກໍານົດ.
ໄປເຊຍກັນຫິມະມີຫົກມຸມ.
ອຸນຫະພູມຕ່ໍາສຸດທີ່ເຄີຍໄດ້ບັນທຶກໄວ້ໃນໂລກແມ່ນຢູ່ຂົ້ວໂລກໃຕ້ທີ່ສະຖານີ Vostok ແລະແມ່ນ -123 ອົງສາ, ໃນປີ 1983.
Siberia ລັດເຊຍໄດ້ບັນທຶກອຸນຫະພູມ -96 ອົງສາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລັດເຊຍເປັນປະເທດທີ່ເຢັນທີ່ສຸດໃນໂລກ, ຮອງລົງມາແມ່ນການາດາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມົງໂກເລຍ, ຟິນແລນແລະໄອສແລນ.
ບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບລະດູຫນາວສໍາລັບວິທະຍຸໂຮງຮຽນ
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ນັກສຶກສາທີ່ຮັກແພງ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເພີດເພີນທີ່ມີຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະຫຼີກເວັ້ນຂໍ້ເສຍແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນ.
ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດລະດູຫນາວ, ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອົບອຸ່ນ, ແລະດູແລໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ລະດູຫນາວຜ່ານໄປຢ່າງປອດໄພ.
ແລະໄຕ່ຕອງທ້ອງຟ້າລະດູຫນາວດ້ວຍສີທີ່ມະຫັດສະຈັນແລະຮູບຮ່າງຂອງເມກ, ແລະຕິດຕາມຝົນທີ່ຕົກລົງມາໃສ່ໃບໄມ້, ດ້ວຍຈອກເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນທີ່ທ່ານມັກ.
ແຕ່ລະລະດູການມີຄວາມສວຍງາມ, ຄວາມສະຫງ່າງາມແລະຄວາມຮັກຂອງມັນ, ແລະຜູ້ຊາຍກໍ່ເບື່ອຫນ່າຍຢ່າງໄວວາ, ແລະສະເຫມີຊອກຫາການປ່ຽນແປງ, ແລະລໍຖ້າລະດູໃບໄມ້ປົ່ງດ້ວຍດອກໄມ້ທີ່ປະເສີດ, ຄວາມສະຫງ່າງາມແລະຄວາມງາມທີ່ນັກກະວີສັນລະເສີນ.